И последняя статья в серии на тему «А туда ли мы идём?». Это важно. Потому что любые действия в вопросе отношений, носящие позитивный характер, приносят облегчение или просто тишину. Когда кто-то один начинает предпринимать определённые шаги к исцелению отношений, второй, как правило, на это реагирует позитивно или старается не обострять.
Такая тишина легко принимается за исцеление. Когда супруги перестали ссориться, напряжение немного спало, стало спокойнее — начинает казаться, что всё налаживается. Но тишина не всегда означает, что началось восстановление. Иногда это усталость или выгорание, а иногда — просто отстранение. Супруги уже не конфликтуют, но только потому, что перестали бороться за отношения. Такая тишина — признак конца.
Именно поэтому важно понимать, что на самом деле происходит. Научиться видеть не только отсутствие проблем, но и признаки жизни.
Итак, первый признак того, что вы движетесь в правильном направлении, — возвращается контакт между вами. Не идеальный, не постоянный, возможно, едва ощутимый, но живой. Вы снова начинаете разговаривать, проявлять интерес друг к другу, появляется желание делиться переживаниями. Конечно, это пока ещё не полное восстановление, но уже наметившийся выход из ситуации.
Второй признак — конфликты начинают проходить и переживаться иначе. Они не пропали, но перестали перерастать в войну. В отношениях появляется больше контроля, больше пауз, больше попыток услышать, а не доказать своё. Это очень важный момент. Потому что здоровая семья — это не семья, где нет конфликтов, а семья, которая умеет из них выходить, не разрушая друг друга.
Виктор Франкл как-то сказал: «Когда мы больше не можем изменить ситуацию, мы вынуждены изменить себя». В браке восстановление почти всегда начинается именно с этого — с изменения себя и собственных реакций. Институт Готтмана (The Gottman Institute) по результатам исследований пришёл к заключению, что одним из главных признаков восстановления отношений является не отсутствие напряжения, а способность пары возвращаться к контакту после конфликтов.
Третий признак — в семье снова появляется ощущение безопасности. Супруги видят, чувствуют и понимают, что рядом друг с другом снова можно безопасно быть открытым. Можно свободно говорить, выражать своё мнение и ошибаться. Возвращается жизнь без ожидания очередного удара, едкого сарказма, обвинения или холодного молчания.
Ещё один очень важный признак — вы начинаете смотреть вперёд, в будущее. Пока отношения находятся в тяжёлом кризисе, супруги живут только проблемой. Всё вращается вокруг боли и претензий. Но когда семья начинает восстанавливаться, постепенно возвращается будущее, появляются планы, общие мысли и желание что-то вместе строить дальше.
При этом нужно понимать, что восстановление отношений — это не прямая линия вверх. Будут откаты. Будут тяжёлые разговоры. Будут моменты, когда покажется, что ничего не меняется. Это нормально. Главное — смотреть не на отдельные неудачи, а на общее направление движения.
Семья движется в правильном направлении не тогда, когда в ней стало идеально тихо, а тогда, когда в ней снова появляется жизнь. Пусть осторожная. Пусть ещё хрупкая. Но настоящая.
И если сегодня между вами стало чуть больше честности, чуть больше уважения, чуть меньше желания ранить и чуть больше желания сохранить друг друга — значит, вы уже не стоите на месте. Значит, вы действительно начали возвращаться друг к другу.
0 Комментарии