EQ

Последний год периода социализации - это восемнадцатилетие. Он важен тем, что в этот год заканчивается формирование лидерских качеств и эмоционального интеллекта. 

О лидерских качествах мы говорили с вами в прошлой публикации «Качества лидера». Сегодня я думаю поговорить об эмоциональном интеллекте. Не многие люди слышали об этом, не говоря уже о том, чтобы знать и понимать, что это такое.

По большому счету все просто: EQ - это способность распознавать эмоции и управлять своими чувствами.

РЕКЛАМА: Семинар «Миру нужен отец» в Минске состоится 26 января 2017 года в 18-00 в СШ №55 по адресу: Минск, ул. Надеждинская, 21. Записаться можно как на Фейсбуке, так и в Контакте.

Формирование EQ начинается с самого рождения, и на ранних этапах развития ребенок в большей мере учится распознавать эмоции: радость и грусть, удовлетворение и недовольство, гнев и печаль. Этот процесс длится всю жизнь.

Но в восемнадцатилетнем возрасте происходит вторая фаза формирования EQ, а именно способность контролировать свои чувства и управлять ими. Это важный навык, который поможет ребенку избежать множества проблем. Ведь в основном наши проблемы в отношениях не из-за неверных решений или пагубных поворотов судьбы, а от неспособности сдерживать свои эмоциональные порывы.

Время социализации - это время множества эмоциональных потрясений и необходимости контролировать свои чувства. Это период эмоциональной нестабильности, досадных ошибок в этой сфере и обучения.

Эмоции - это энергия, которую нужно расходовать

Именно в такое время стоит быть максимально близко. Отец должен поддержать ребенка и научить его правильно реагировать на происходящее, научить контролировать свои эмоции, не перебарщивая с этим.

Как это сделать? Прежде всего, это атмосфера в доме. Она однозначно должна быть доброжелательной и точно не нервной. Нервозная атмосфера показывает ребенку, что эмоциональная нестабильность не является аномальным поведением и побудит его поступать таким же образом.

Второе, что важно, - это быть тем человеком или стать таким человеком, кто сможет принять эмоциональный заряд или разряд ребенка. Нам нужно позволять нашим детям «поплакаться нам в жилетку» или «выплеснуть все, что накипело». При этом, не осуждая, но понимая, что мы позволяем ему разрядить напряжение.

Невозможно научиться управлять эмоциями, если они не переживают их. Важно оказаться рядом, когда эмоции нахлынут на ребенка. И помочь ему. Дело в том, что эмоции - это некая энергия, которая никуда не пропадает. Она накапливается и в результате приведет к взрыву. Её необходимо использовать, расходовать, выпускать. И желательно в безопасном, а лучше в полезном применении.

Спорт, работа, смена деятельности или эмоционального фона — это очень хорошие способы «выпустить пар». Помогите ребенку использовать что-то из перечисленного. Пробежка или велопрогулка, как это делаю я с моими детьми. Кино или просто небольшой поход. Это неизмеримо важно.

Помогаете ли вы вашему ребенку справиться с эмоциями?